Otto 
Wie du deinen Elektrolythaushalt bei Keto stabil hältst
Die ketogene Diät kann viele Vorteile bieten, doch sie bringt auch Herausforderungen mit sich, insbesondere wenn es um…
Einkaufsliste für eine Keto-Diät
Wenn du mit der Keto-Diät starten möchtest, ist eine gut durchdachte Einkaufsliste das A und O. In diesem…
Die besten Fette für eine ketogene Ernährung
In einer ketogenen Ernährung spielt Fett eine zentrale Rolle. Es ist entscheidend, die richtigen Fette auszuwählen, um die…
Keto-Snacks für unterwegs
Wenn du auf der Keto-Diät bist und unterwegs ein Hungergefühl verspürst, kann das eine echte Herausforderung sein. Oft…
Keto Frühstück: 5 schnelle Ideen
Ein ketogenes Frühstück ist der ideale Start in den Tag – nahrhaft, schmackhaft und vor allem schnell zubereitet.…
Keto-freundliche Desserts ohne Zucker
Wenn du auf der Suche nach leckeren Keto-Desserts ohne Zucker bist, bist du hier genau richtig! Diese Rezepte…
Was ist die Keto-Diät? Einfach erklärt
Die Keto-Diät ist eine spezielle Ernährungsform, die sich durch einen sehr geringen Kohlenhydratanteil und einen hohen Fettanteil auszeichnet.…
Keto bei Frauen: Was du beachten solltest
Die Keto-Diät erfreut sich großer Beliebtheit und viele Frauen setzen auf diese Ernährungsweise, um Gewicht zu verlieren und…
Keto und Sportleistung: Chancen und Grenzen
Die ketogene Ernährung und ihre Auswirkungen auf die sportliche Leistung sind ein heiß diskutiertes Thema. Viele Menschen glauben,…
Low-Carb vs. Keto: Wo liegt der Unterschied?
Keto und Low Carb sind zwei beliebte Diäten, die oft miteinander verwechselt werden. Beide zielen darauf ab, die…